Разработка сайта - studio Pilot
© Copyright 2016 - TITAN GYM. Все права защищены.
Присоединяйся и выигрывай призы
Фитнес клуб в Белгороде запись: +7 (4722) 41-66-69
Текстовый блок

ПИЛАТЕС

Пилатес в TITAN GYM
Пилатес (англ. Pilates) – это комплекс физических упражнений, направленная на комплексное воздействие на все системы организма. Система упражнений позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки. Это оздоровительная гимнастика для всего организма. Пилатес позволяет значительно укрепить мышцы таза, спины, пресса.

Дыхание — это и основной принцип, и цель метода Пилатеса, поскольку оно крайне важно для хорошего здоровья. Правильное дыхание способствует насыщению крови кислородом, увеличивает объем легких, позволяет управлять энергией организма.

Здоровое кровообращение
— основа жизни нашего тела. Все упражнения и движения в пилатесе увеличивают частоту сердечных сокращений и ускоряют циркуляцию крови, а правильное дыхание обогащает ее кислородом. В результате укрепляется сердце, сосуды становятся эластичными.

Грациозное и управляемое выполнение совершенно естественных движений
— одна из главных целей пилатеса. Вовлечение в работу бездействовавших до сих пор мышц позволяет снять нагрузку с тех, что были перегружены.